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Die Falle: Bewegungsarmut Durch die Bewegungsarmut werden die Muskelzellen regelrecht faul und reduzieren die vielseitigen Stoffwechselvorgänge. Statt die Stoffe zu verarbeiten, werden die Fette im Körper eingelagert. So kommt, zum verhängnisvollen Muskelschwund, auch noch das Übergewicht dazu. Weiter wird mit den modernen Essgewohnheiten ständig zuviel Nahrung aufgenommen, was den Prozess des "Dickwerdens" gleich nochmals fortsetzt.
Aktivierte Muskelzellen Unsere Muskulatur ist das grösste Stoffwechselorgan des Körpers. Diese Aufgabe erfüllt sie aber nur, wenn sie bewegt wird. Insbesondere bei moderater, schonender Bewegung werden fettaufspaltende Enzyme gebildet, die dafür sorgen, dass Fett abgebaut und in Energie umgewandelt wird. Schon eine geringe Steigerung der Bewegungsaktivität hat einen sofortigen Anstieg des Stoffwechsels zur Folge. Und noch mehr: Der Körper "lernt" durch die neue Situation und erhöht die Anzahl der Mitrochondrien, den kleinsten Kraftwerken unseres Körpers. Diese kleinen Dinger werden nicht nur leistungsfähiger und grösser, sondern sie vermehren sich auch um das 1,5-fache.
Gewinn aus Muskel-Bewegung Mit regelmässigem, moderatem Training kann die Stoffwechseltätigkeit in unserem Körper effizient in Gang gebracht und gesteigert werden. Ist dies einmal geschehen, bleibt die erhöhte Stoffwechseltätigkeit bis 12 Std. nach dem Training erhalten und es sind zusätzliche Energien vorhanden, die sich auf das gesamte Wohlbefinden auswirken. Fett wird in Energie umgewandelt und nicht mehr als Depot eingelagert.
Sie erhalten Energie und Vitalität und Sie können Ihr Gewicht unter Kontrolle halten. Fazit: mehr Bewegung = besser Leben
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Das Minikraftwerk in Ihren Muskeln
das Mitochondrion
Mit Bewegung zum Ziel!
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